1、多吃羊肉，牛肉、堅(jiān)果、生姜、辣椒、胡椒、大蒜、桂圓、大蔥、紅棗之類的東西，這些東西大多都屬于溫性，可以增加身體的熱量，增加抗寒能力。
2、睡前用溫水泡一泡腳，可以起到運(yùn)行氣血的作用。
3、準(zhǔn)備暖水袋、暖水瓶之類的東西，晚上放被窩里，可以保證身體的熱量，保持溫暖。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，可以增加身體免疫力，讓自己不畏寒冷。
1、多吃羊肉，牛肉、堅(jiān)果、生姜、辣椒、胡椒、大蒜、桂圓、大蔥、紅棗之類的東西，這些東西大多都屬于溫性，可以增加身體的熱量，增加抗寒能力。
2、睡前用溫水泡一泡腳，可以起到運(yùn)行氣血的作用。
3、準(zhǔn)備暖水袋、暖水瓶之類的東西，晚上放被窩里，可以保證身體的熱量，保持溫暖。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，可以增加身體免疫力，讓自己不畏寒冷。
