藍莓，是世界五大健康水果之一，屬杜鵑花科，越橘屬植物。果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養(yǎng)成分高。那藍莓一天吃多少比較好？藍莓的種植條件以及藍莓的種植方法有哪些呢？
一、藍莓一天吃多少比較好？
藍莓是一種熱量很低的涼性水果，很多女孩子在減肥的時候會買上一盒藍莓回家吃。但是藍莓可是不能多吃的一天吃6～10顆為宜，一天吃藍莓的數(shù)量一定不能超過20顆，也就是通常的一小盒。而且在超過10顆的時候，一定要停止，過上個一兩個小時再吃，要不然是會很傷腸胃的。
二、藍莓的種植條件
1、氣候：根據(jù)我國氣候特點和藍莓不同品種群生長習性可將種植區(qū)域大致劃分為長白山與大小興安嶺藍莓產(chǎn)區(qū)、遼東半島與膠東半島藍莓產(chǎn)區(qū)、長江流域藍莓產(chǎn)區(qū)、華南藍莓產(chǎn)區(qū)四個產(chǎn)區(qū)。
2、土壤：藍莓適宜疏松排水性能好的沙壤土質(zhì)，土壤pH值4.0～5.5，最適土壤pH值為4.3～4.8，土壤有機質(zhì)含量8～12%，最佳的土壤水位為40～60厘米，土壤濕潤而不積水。
3、水分：藍莓根系分布較淺，對水分缺乏比較敏感，多數(shù)情況下需要根據(jù)土壤墑情及時灌溉，河水、水庫水或地下水均可作灌溉的水源，但要避免選用含鹽量高和pH值高的水源灌溉。
4、地勢：藍莓宜選擇地勢比較平緩的平地或緩坡地，坡度較大的山地雖然有利于提高果實品質(zhì)，但給田間操作帶來很多不便，應(yīng)避免選擇山谷地或低洼地塊栽培藍莓，以免花期遭受霜害。
三、藍莓的種植方法
1、深翻整地：藍莓園地選好后在定植前1年結(jié)合壓綠肥深翻，深度以20～25厘米為宜，深翻熟化，對于不符合藍莓要求的土壤類型在定植前應(yīng)進行土壤改良，以利于有機藍莓生長。
2、定植時間：在冬季不很干旱的南方以秋季至早春萌動前定植最好，在秋冬季干旱的地方以雨季到來時定植為宜，有灌溉條件的地方一年四季均可定植，在貴州麻江夏季也能定植。
3、栽植密度：一年生苗的定植深度在15～20厘米，而且要扶土踩緊壓實，做到“三扶兩踩一提苗”，兔眼藍莓常采用2×2米或1.5×3米，高叢藍莓1.2×2米，矮叢藍莓(0.5～1)×1米。
3、配授粉樹：兔眼藍莓必須配置授粉樹，高叢藍莓和矮叢藍莓自花結(jié)實率較高，但配置授粉樹也可提高果實品質(zhì)和產(chǎn)量，配置方式采用主栽品種與授粉品種1：1或1：2比例栽植。
4、土壤管理：藍莓根系分布較淺，而且纖細，沒有根毛，因此要求土壤疏松、通氣良好。
①清耕法：從早春至8月份都可進行清耕，入秋后清耕對其越冬不利，高叢藍莓在沙壤土上栽培常用清耕法，清耕深度以5～10厘米為宜，過深易傷害根系。
②生草法：即行間生草，生草法與清耕法相比同樣有利于提高產(chǎn)量，并且具有保持土壤濕度、便于機械作業(yè)的優(yōu)點。
③覆蓋法：土壤覆蓋法在藍莓生產(chǎn)上應(yīng)用廣泛，有增加土壤有機質(zhì)、改善土壤結(jié)構(gòu)、調(diào)節(jié)和保持土壤濕度、降低土壤pH值、控制雜草等多種作用。
5、施肥方法：藍莓在施肥的時候建議使用有機肥，我國農(nóng)地因過量使用化肥已造成嚴重污染，最終土地減產(chǎn)甚至絕產(chǎn)。
①施肥種類：施氮磷鉀復(fù)合肥比施單一肥料效果好，氮、磷、鉀肥三者的比例以1∶1∶1為宜，以施硫酸銨等銨態(tài)氮肥為佳，不宜施硝態(tài)氮肥，不要選用氯化銨、氯化鉀等含氯肥料。
②施肥方法：高叢和兔眼藍莓可用溝施法，深度以10～15厘米為宜。施肥在早春萌芽前進行，也可在漿果轉(zhuǎn)熟期再施1次。
③施肥數(shù)量：過量施肥極易使藍莓樹體受到傷害甚至整株死亡，因此施肥量的確定要非常慎重，必須根據(jù)土壤肥力及樹體營養(yǎng)狀況而定。
6、灌水方法：藍莓根系分布淺，喜濕潤，及時灌水十分必要，但需注意水源和水質(zhì)，深井水一般pH值偏高且鈉和鈣含量高，可用硫酸將pH值調(diào)至4.5～5.5左右再灌。
7、病害防治：引起藍莓病害的有真菌病害、細菌性病害和線蟲等，但我國為新引種栽培區(qū)，因此病蟲害的發(fā)生較少，平時做好預(yù)防工作即可。
8、適時采收：兔眼及南高叢藍莓果實成熟期不一致，一般采收需要持續(xù)20～30天，通常每星期采1次。果實鮮食時要人工采摘，用于加工可用機械采收。
