南瓜是我們生活中常見的一種食物，吃起來粉粉嫩嫩的，不僅味道好吃，功效也是十分強(qiáng)大，很多人可能不知道吃南瓜的好處，下面就來介紹一下吃南瓜給我們?nèi)梭w會(huì)帶來哪些好處吧！
一、美容
南瓜富含豐富的果膠，這種果膠能夠吸附人體中的有害物質(zhì)和重金屬元素，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。南瓜還含有豐富的氨基酸和維生素C，對(duì)皮膚很有好處。
二、防癌
南瓜中的甘露醇能通便排毒，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
三、保護(hù)胃粘膜
因?yàn)槟瞎细缓S富的果膠，能排出身體內(nèi)的重金屬，這樣也間接的保護(hù)了胃粘膜，在吃一些比較難消化的食物時(shí)，就能防止胃黏膜受到傷害。
四、提高免疫力
南瓜中還含有豐富的多糖和維生素、鈣、鋅等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，也就是說，經(jīng)常吃南瓜可以強(qiáng)身健體，提高人體的免疫力。
五、降血糖
南瓜中還含有鈷元素，能極大的促進(jìn)人體新陳代謝，降低血液中血糖的含量，還能降低膽固醇含量。
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