都說“四五月不減肥，六月七月徒傷悲”，眼看著天氣越來越熱，又快到了露胳膊露大腿的時候，不少愛漂亮的女孩子為了在短短一兩個月的時間瘦出苗條好身材，采用非常極端的減肥方法。
最常見的方法就是不吃晚飯了，無數(shù)女生都說靠這種方法能夠輕松瘦下來。比如說在晚上5點鐘以后就不再進食，的確這種方法能夠讓人在短時間內(nèi)瘦下來，再加上中國一直有過午不食的說法，所以很多人都認為這種方法對身體沒有任何傷害。
事實上，不吃晚飯也會對我們的腸胃產(chǎn)生損害，這是因為我們吃下去的事物可以在胃內(nèi)形成一道保護膜，饑餓感會促使身體分泌更多的胃酸，如果不吃東西，過多的胃酸就會侵蝕胃壁，引發(fā)一系列的胃部疾病。
古人常說的“過午不食”是因為他們睡得早，現(xiàn)代人一般在12點左右睡覺，如果5點鐘就不進食了，接下來的7個小時一定會產(chǎn)生強烈的饑餓感，也會對睡眠產(chǎn)生嚴重的影響。
不吃晚飯來減肥的這種方法實不可取，晚上可以吃一些低熱量的水果來抵擋饑餓。喜歡我們視頻的朋友，歡迎點擊關注訂閱我們。
