視頻原文如下：
在農(nóng)村里的俗語很多，涵蓋了生活的方方面面，這句俗語“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”，就是從生活細節(jié)方面提點大家。它關系到人的身體健康，這句話有什么道理呢？
古代人計時，從晚上7點到凌晨5點，被分成了一到五更這5個時間段，每一更為2個小時。
三更是晚上11點到凌晨1點，不貪三更色，就是說這個時間段不要進行房事。凌晨左右正是身體最需要休眠的時候，各個器官都處于“想睡覺”的狀態(tài)，此時還是好好休息比較好。
不戀一更食，一更是晚上7點到9點間，農(nóng)村人不會像城里人一樣玩到晚上11點后休息，睡覺時間比較早。所以晚飯的時間也不宜太晚，晚上7點到9點之間吃得很多，不久后就去睡覺，容易加重腸的負擔，還可能堆積脂肪。
五更是早上3點到5點。農(nóng)村人講究“日出而作，日落而息”，以前農(nóng)村人五更的時候差不多要起床了，這種時候生“起床氣”對身體沒啥好處，還會影響一天的心情。
這就是“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”的意思了，你覺得有道理嗎？
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